闽南地区霜降进补饮食要诀 调养脾胃是关键
发布时间：2026-07-26 08:55:38 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论23日霜降。闽南有句谚语“一年补通通，不如补霜降”。中医专家认为，霜降饮食，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，以淡补为原则，尤其要注意养胃。霜降进补吃红柿，
。
23日霜降。闽南闽南有句谚语“一年补通通，地区不如补霜降”。霜降中医专家认为，进补诀调键霜降饮食，饮食养脾在四季五补(春要升补、胃关夏要清补、闽南长夏要淡补、地区秋要平补、霜降冬要温补)的进补诀调键相互关系上，以淡补为原则，饮食养脾尤其要注意养胃。胃关
霜降进补吃红柿，闽南调养脾胃是地区关键
厦门民俗在霜降节气时吃红柿，据说有补筋骨、霜降御寒、清热润肺、祛痰镇咳的功效。也有人说霜降吃红柿，不会流鼻涕，整个冬天嘴唇不会裂开。
中医学博士、副教授、台馨门诊部中医科主任林坤岳告诉记者:这样的进补方式有一定道理，但在中医看来，霜降进补最主要的还是健胃补脾，为冬季进补打基础。脾胃是后天之本，是气血的生化之源，就是说，冬季进补效果，关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”，因此借霜降先养好脾胃使冬季进补更有效。如果脾胃承受不了，就会发生腹胀、不能消化甚至腹泻等现象。
霜降进补宜平补，润燥固表益气为主
中医学博士、副教授、台馨门诊部中医科主任林坤岳告诉记者:霜降进补宜在平补的基础上偏于温和润，食补胜于药补，要根据个人体质选择食材。
年老体弱者则应以补气补血为主，可以吃些鸡、鱼、肉、蛋等，也可以加人参、红枣、芡实、山药、桂圆等做成药膳食用。而阴虚的人就不适合吃太多温补类食物，应以补脾胃为主。应多吃些梨、苹果、杨桃、百合、芝麻、核桃等。在饮食上，可常食用有益于健脾的山药薏米粥、芡实莲子粥等。还可多吃点性温热而又不偏燥的食物，如核桃仁、黑豆等，或是服用一些滋补粥汤，如“八宝粥”有生津润燥、健脾补气、固肾补肺的功效，可适当多吃。（记者 何崇梅）
相关文章
众所周知中国传统文化源远流长，博大精深!那么老古话说的“厨房三不向，睡床三不放”是什么意思?今天趣历史小编给大家带来了相关内容，和大家一起分享。首先我们先来看看“厨房三不向”是指什么，这第一不向就是不2026-07-26
母亲节将至，《魔域口袋版》推出专属感恩活动，为玩家提供向母亲表达心意的独特方式。活动期间正式服2026.5.10 10:00-2026.5.12 23:59）参与，即可领取惊喜福利。活动时间与参与方式2026-07-26
玩红警2尤里的复仇上KK对战平台：体验独立天梯排位与超硬核反外挂
《红警2尤里的复仇》凭借其独特的阵营机制和心灵控制战术，吸引了海量硬核拥趸。然而，如今想体验最公平的尤里对战却困难重重——外挂横行、排位机制混乱让无数玩家心寒。想要重掌心灵控制2026-07-26
《007：初露锋芒》PC 2K和4K配置公布 终极配置需RTX 5080
IO Interactive更新了《007：初露锋芒》在2K和4K分辨率下的PC配置需求，PC版游戏不锁帧。《007：初露锋芒》首发支持DLSS4.5超分辨率和DLSS动态多帧生成技术，而路径追踪和D2026-07-26
美国俄亥俄州费尔菲尔德县卫生部门给几家未交执照费的餐馆贴“关闭”标识时，一时疏忽“误伤”一家比萨饼店，导致这家店当天生意惨淡。美国合众国际社２０日报道，2026-07-26
崇祯一朝，结局早已写定。可如果这一次，轮到你坐上紫禁城的龙椅呢?《历史模拟器：崇祯》已于2026年5月8日10点在Steam发售。它是一款AI原生历史策略游戏。玩家扮演崇祯，面对晚明内忧外患的&quo2026-07-26
最新评论